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KMU & Freiberufler | Fr, 28.06.2013 11:14

Den Stress im Griff

Die meisten Menschen versuchen Stress zu bekämpfen oder zu vermeiden. Doch der immerwährende Versuch, den Stress zu besiegen, führt bestenfalls zu neuem Stress. Ein Weg, der in die Sackgasse führt. In seinem neuen Buch zeigt Autor, Trainer und Coach Markus Frey neue Wege, mit Stress umzugehen und nur sein positives Potenzial zu nutzen.

Das Buch „Den Stress im Griff“ von Markus Frey ist vor kurzem im BusinessVillage Verlag erschienen.

Das Buch „Den Stress im Griff“ von Markus Frey ist vor kurzem im BusinessVillage Verlag erschienen.


„Der Stress ist eine Art Mitarbeiter eines jeden von uns. Fest angestellt, unkündbar – ein Leben lang. Den Stress werden Sie einfach nicht los. Es hilft nur das Beste daraus zu machen“, meint Frey.

Ohne Zweifel kann Stress unsere körperliche und psychische Gesundheit ruinieren. Er kann aber auch unsere Kräfte konzentrieren und unsere Leistungsfähigkeit steigern, sodass wir unsere Ziele erreichen.

Wer diesen „inneren Mitarbeiter“ in den Griff bekommen will, muss lernen, ihn aktiv zu führen – Stressmanagement zu betreiben. Stressmanagement ist im Wesentlichen Energiemanagement. Es geht um nicht viel mehr, als unsere Energie möglichst effektiv einzusetzen und dafür Sorge zu tragen, dass die "Akkus" hinreichend voll sind und stetig neu aufgeladen werden.

In seinem neuen Buch verrät Markus Frey, wie Sie den Stress in den Griff bekommen. 44 praxiserprobte Tipps helfen, Ressourcen optimal zu nutzen und den Energiehaushalt zu managen. Denn nur so kriegen Sie den Stress in den Griff und können erleben, wie er zu einem echten „Top-Mitarbeiter“ wird und nicht mehr als „Flop-Mitarbeiter“ die Gesundheit ruiniert.

Markus Frey

Den Stress im Griff - Machen Sie den Stress zu Ihrem besten Helfer

1. Auflage BusinessVillage 2013   

192 Seiten, zahlreiche Abbildungen

Edition praxis.kompakt

ISBN 978-3-86980-228-2  

(Redaktion)